یکی از روشهای موثر برای تسکین کمر درد، فیزیوتراپی است. این نوع بازتوانی اغلب شامل تمرینات مخصوص برای بهبود عضلات بطن و پشتی، افزایش دامنه حرکتی پشت، و تخفیف تنش سطح اعصاب کمر است. یک درمانگر فیزیکی قادر است یک بازتوانی براساس علت درد کمر شما ایجاد کند. علاوه بر این ممکن است ممکن است شامل روشهای اضافی مانند مالش، گرما و برقی باشد.
راهنمای درمان ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها درمان کمر
برای بهبود آسیب کمر و افزایش انعطافپذیری آن، تمرینات توانبخشی میتوانند بسیار موثر باشند. این تمرینات اغلب شامل حرکات آرام برای افزایش عضلانی پشت، بهبود دامنه حرکت و بهبود خطر درد هستند. مثالهایی از این ورزشها شامل برگه حرکات کمری، پل و چرخش بدن است. به هر حال که قبل از شروع هر برنامه ورزشی با یک درمانگر گفتگو کنید تا از مناسب بودن آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که خطاها در اجرا فعالیتها میتواند باعث به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یکگونه رویکرد بسیار در درد کمر میباشد. این نوع روش شامل ارزیابی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه درمانی منطبقشده است. ممکن است اینگونه شامل تمرینات تقویتی، ورزشها تمدد و تکنیکهای دستورزی برای کم کردن بیماری، تقویت گستره انعطافپذیری here و برگشت به سطح طبیعی فعالیت باشد. نوع کارشناس فیزیوتراپی ماهر میتواند مناسبترین برنامه درمانی را براساس شرایط منحصر به فرد شما تعیین کند.
درمان فیزیکی و کاهش درد پشت
فیزیوتراپی یک رویکرد اثربخش برای کاهش آسیب کمر است. اینگونه مشارکت ورزشها منحصربهفرد و تکنیکهای درمانی امکانپذیر است سطح حرکت نحر را بهبود بخشیدن دهد و بهطور نحوی قابلتوجهی بهکاهش آسیب یاری نماید. مضافاً فیزیوتراپیست شاید با ارزیابی دقیق دلایل درد و دادن طرحی منطبق برای هر مشتری بهبود بخشیدن وضعیت او مشارکت نماید. در برخی حالتها کاردرمانی شدنی است بهعنوان یک روش جایگزین بهجای دارو درد عمل.
درمان تخصصی کمر
درد پشت میتواند بسیار آزاردهنده باشد و موانع ایجاد کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای رفع این مشکل طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای آگاه ما با کمک تکنیکهای مدرن و مجموعه تمرینات فردی به بهبودی سریعتر و بهبود کیفیت زندگی افراد راهنمایی میکنند. این برنامه مشتمل است بر ارزیابی دقیق شرایط مشتری و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رسیدن به نتیجه مطلوب کمردرد پشت میباشد.